Vous voulez être en meilleure santé, avoir une meilleure qualité de vie et augmenter votre niveau de bien-être. C'est poussible, mais pour cela il faut se responsabiliser vis-à-vis de ses comportements.

Deux possibilités s'offrent à vous. La première, celle que choisissent le plus grand nombre, consiste à se concentrer sur un paramètre de son hygiène de vie et éventuellement deux. Il s'agit, par exemple, de l'alimentation et/ou de l'activté physique, établies de manière parfois déséquilibrée et surtout génératrice de stress (frustration, privation, obligation qu'on s'impose en force).

La seconde possibilité est a mes yeux beaucoup intéressante. Elle consiste à prendre conscience des différents paramètres qui influences notre santé et notre bien-être pour agir ensuite sur ceux qui vont nous donner le plus de résultats en faisant le moins d'effort. Il faut pour cela accepter d'avoir une prise en charge globale de soi. C'est ce que j'appelle la loi ou la règle du 80 - 20 (80% de résultats avec 20 % d'efforts). Cette règle n'est pas nouvelle. Je l'explique dans la vidéo. Vous pouvez rapidement obtenir des résultats très intéressants en l'appliquant dans votre vie de tous les jours en quelques semaines à quelques mois